Pour cette nouvelle année, je souhaitais faire un article un peu particulier concernant les bonnes résolutions de janvier vite oubliées.

Ce que 2018 m’a appris c’est qu’avoir des idées, des projets (sportifs, personnels, professionnels), ne vaut absolument rien dans la mesure ou des actions quotidiennes ne sont pas mise en place dans ce sens.

Sortir de la zone de confort

Sortir de sa zone de confort est surement une chose que vous entendez régulièrement, mais qu’en est-il réellement pour vous ?

Depuis combien de temps ne vous êtes vous pas fait mal ?

Un mois, six mois, un an ? Ou même jamais pour certains.

Il y’a peu j’ai mis en place une série de défi quotidien à réaliser avant la nouvelle année et choisis par les gens sur Instagram (400 pompes /400 squat /400 abdos, courir 8 km /1000 double saut à la corde à sauter….) au lever.

Certes, ce genre de défi met dans le mal de bon matin et ne donne clairement pas envie.

Personne n’est motivé au point de s’infliger ça au réveil.

Cependant faire ces choses aussi inconfortables vous place dans cette dynamique psychologique et mentale nécessaire à votre épanouissement personnel ainsi qu’à l’atteinte de vos objectifs.

Ce que j’ai pu remarquer à la suite de ces défis, est ce sentiment agréable de se sentir prêt à affronter ce qui viendra après, peu importe de quoi il s’agit.

Car la première action de ma journée à était de me confronter à la difficulté.

Le sentiment éprouvé est tellement puissant, créateur.

je vous invite à vous placer dans cette situation régulièrement pour vous habituez à l’inconfort.

La vie en 2019, trop confortable ?

En effet, en 2019, Tout est accessible, tout de suite, sans effort, le contenu des réseaux sociaux et divertissements en tout genre nous rendent mous et fatigués.

Nos cerveaux sont stimulés par nos alertes smartphone.

Notre capacité d’écoute, d’attention, de concentration diminue de jour en jour.

Notre énergie au quotidien nous quitte…

On ne peux plus courir 5 minutes sans être essoufflé.

On prend l’ascenseur afin d’éviter le moindre d’effort inutile car la société de consommation / plaisir immédiat nous à conditionnée à faire moins.

On veut tout, et tout de suite, la patience et le cheminement dans la réalisation ne comptent plus, seul le résultat importe.

On ne cuisine plus car les services de fast food sont efficaces, ils vous livrent à domicile dans des temps record.

Mon engagement en 2019


2019 sera pour moi l’année de l’inconfort.

J’ai la conviction aujourd’hui que toute progression ne peux s’effectuer que de cette manière.

Je vous invite à suivre cette voie avec moi.

Elle ne m’a jamais trahie, le travail et les efforts paient toujours !

prenez les choses en mains maintenant à l’heure ou vous lisez ces lignes !

Personne ne connait son avenir ou ne peux affirmer avec certitude de quoi demain sera fait… Il y aura des réussites, beaucoup d’échecs.

La seule chose à laquelle je crois profondément est :
Faire du mieux possible, et ce dans n’importe quels domaines de nos vies.

Pour les personnes ayant besoin d’un accompagnement et d’un coup de pouce dans la mise en place d’une routine de vie saine ainsi qu’un objectif physique ou de remise en forme générale.

Je vous offre la possibilité de bénéficier de mon expertise gratuitement. Si vous êtes intéressé, je vous transmettrais un questionnaire à me remplir afin de cibler de manière globale vos objectifs pour vous aidez.

Pour les plus motivés souhaitant une prise en charge intégrale, mon service de suivi hebdomadaire est toujours disponible,

Vous pouvez me contacter en sur Facebook : https://www.facebook.com/theo.fernandez.39?ref=bookmarks

Ou sur instagram : theofitness83

Bonne année à tous !!!!



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