Nutrition
J’ai faim !!! Comment gérer une fringale ? Mes solutions
Contrôler ses pulsions alimentaires, et faire les bons choix pour aller dans le sens de ses objectifs.
Entraînement
L’activité physique préventive pour rester en forme et en bonne santé !
si vous êtes sédentaire dans votre travail, l’activité physique que vous allez devoir faire pour compenser le manque de dépense énergétique si vous souhaitez améliorer votre composition corporelle ne sera pas la même que pour un maçon par exemple.