Bonjour à tous,

Je souhaitais partager avec vous ma vision concernant le confinement et ce moment particulier que nous sommes en train de vivre actuellement.

Après déjà un mois passé, il est temps de faire un premier bilan.

Avant toute chose, je vais seulement m’attarder sur ma vision du confinement.

De ce qu’il est possible d’en tirer afin de devenir une version améliorée de soi-même à la fin de celui-ci.

En espérant pouvoir vous inspirer si jamais, vous faites partie des gens qui trouve les journées relativement longues et barbantes.

A. Procrastiner ? Jamais !!

En effet, il s’agit d’une période propice à l’inactivité et la procrastination pour beaucoup d’entre nous…

Personnellement, j’ai pour habitude d’être relativement actif, mais surtout, j’ai besoin d’être productif, inspiré et inspirant en faisant des activités qui ont du sens pour moi

Je ne peux concevoir de passer une journée entière sur la télé ou à jouer aux jeux vidéo….

Par conséquent, ce surplus de temps libre est une opportunité magnifique pour tous les gens qui, avant cette période vivaient sur un rythme effréné.

Profitez-en ! Maintenant !

C’est le meilleur moment pour investir en soi, développer son esprit créatif réfléchir sur son pourquoi, trouver une passion, se former, lire, apprendre, méditer, construire, écrire….

Peut importe ce dont il s’agit du moment que ça à du sens pour vous !!

L’occasion de pouvoir prendre ce temps ne se représentera peut-être plus jamais.

Essayons d’en avoir conscience afin de ne pas avoir de regret à la fin de ce confinement.

En espérant que cet article ne vous parvienne pas trop tard…..

Pour cela et plus que jamais, il est primordial d’avoir des objectifs à atteindre chaque jour.

Soyez rigoureux et tenez-vous y.

B. Mise en place pratique

Je vais vous présenter ma routine quotidienne pour pouvoir avoir un sentiment de satisfaction à la fin de la journée.

Celle-ci me correspond, car elle contient des activités qui ont du sens pour moi et qui me passionne.

L’idée étant qu’elle puisse peut être vous inspirez également.

  • Le matin, je me lève toujours relativement tôt (environ 7h). avant un bon petit déjeuné, 10 minutes de méditation
  • Entre 7h30 et 9h je travaille sur le fait d’améliorer mes connaissances pour mon travail de coach (formations, webinaires, documentations…)
  • Vers 9h30 entrainement jusqu’à 11h 11h30 (une priorité absolue pour moi)
  • Après l’entraînement, 20 minutes d’étirements et mobilité (j’ai eu pas mal de blessures ces dernières années à cause de restrictions articulaires et d’un entraînement déséquilibré. L’occasion du confinement étant parfaite pour travailler la dessus)
  • Vers 12h 12h30 repas du midi
  • Début d’après-midi activité créatrice (le dessin est une chose que j’aime tout particulièrement) ou lecture
  • Fin d’après-midi, je vais marcher 1h en écoutant un podcast sur les thématiques qui importent pour moi (manière d’apprendre tout en se relaxant, la marche ayant un effet thérapeutique sur la gestion du stress si jamais)
  • Début de soirée, je joue 1h à la console (en effet, j’ai toujours aimé jouer, le confinement étant parfait pour ça !)
  • Repas du soir vers 20h30 puis détente avec une série TV / Film / manga

Comme vous pouvez le voir, la journée est bien remplis et le temps de s’ennuyer difficile à trouver.

Rien n’est à exclure, tout ce que vous aimez peut-être incorporer !

Pour ma part, les activités qui comptent le plus sont réalisées le plus tôt possible dans la journée (sport et formation)

Cela me permet de profiter pleinement de ma console en fin de journée en ayant ce fameux sentiment de satisfaction abordé ci-dessus.

C. Conclusion

Posez-vous la question de savoir si actuellement vos journées vous apporte une chose en plus que la veille..

Ce n’est pas le cas, très bien !

Construisez votre routine quotidienne.

Trouvez ce qui à du sens ! Ce qui vous passionne !

J’ai conscience que nous ne vivons pas tous les mêmes conditions de confinement….

Que nous n’avons pas tous les mêmes impératifs…

Cependant, le but de cet article n’est pas de comparer le cadre de chacun, mais bien de vous inciter à ne pas céder à la facilité et au laisser aller totale….

Je vois trop de personne prendre du poids, se laisser vivre, car il s’agit d’une option tellement facile actuellement…

Ne faites pas partie de cette catégorie ! Profitez-en ! Devenez meilleur ! Devenons meilleur tous ensemble !

Sortons plus fort de cette crise !!

Merci de votre attention, prenez soin de vous.


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