Nutrition
J’ai faim !!! Comment gérer une fringale ? Mes solutions
Contrôler ses pulsions alimentaires, et faire les bons choix pour aller dans le sens de ses objectifs.
Nutrition
PROGRESS TIPS n°1 : Stress, digestion et assimilation
Premier numéro de ma série *PROGRESS TIPS* afin de vous aider à atteindre vos objectifs en insistant sur des sujets relativement rares dans le domaine du sport et de la remise en forme.
Nutrition
Recette crêpes sans gluten / ni sucre / ni lactose
Pour la chandeleur, une recette saine et healthy pour toute la famille !!
Nutrition
Galette des Rois sans lactose, ni gras, ni sucre !
Galette des Rois sans lactose, ni gras, ni sucre !
Pour le plaisir sans culpabilité !!
Nutrition
Cohérence alimentaire et mode de vie ?
Cohérence alimentaire et mode de vie? On entend souvent parler de ce qu’il faut manger ou ne pas manger, faire ou ne pas faire…
OK, mais concrètement, manger sainement cela veut dire quoi réellement ?
Nutrition
Les Lipides
Le premier réflexe est souvent le plus mauvais: à savoir supprimer les graisses de l’alimentation. Nous allons voir comment les graisses bien consommés sont de bon alliés!
Nutrition
Les glucides
Les glucides sont notre principale source d’énergie. Nous allons voir ici ce qu’ils sont exactement, à quoi ils servent et comment les cuisiner et les consommer correctement.