Il s’agit d’un outil de préparation physique général. Le kettlebell a été utilisé durant de longues années en Russie par des policiers et militaires. Cela leur permet d’améliorer la puissance, l’endurance ainsi que la force.

Le principal avantage des Kettlebells est l’aspect complet des mouvements sollicitant l’ensemble des muscles du corps à la fois. Ils apportent un gros plus pour la condition physique et le travail cardiovasculaire notamment. 
L’aspect fonctionnel de la plupart des exercices est important car ils correspondent à un transfert dans les actions quotidienne. Comme par exemple, se baisser ou apprendre à ramasser correctement un objet lourd.

Les poids sont variés entre 6 et 32 kg en fonction de votre niveau et objectif. Attention cependant, malgré tous ses avantages, le Kettlebell demande une technique irréprochable car le risque de blessure est relativement important. 
Le prix varie en fonction du poids choisi : cela commence à partir de 20 euros.