Le swiss ball est un outil formidable ! Il permet, grâce à sa forme arrondie, d’épouser la forme naturelle de la colonne vertébrale pour en faire un exercice d’abdominaux parfaitement adapté à sa morphologie par exemple. Il rend possible aussi de travailler son gainage par l’instabilité procurée. Le swiss ball aide à travailler sa coordination et son équilibre et de renforcer son corps avec une multitude d’exercices possible !

Il existe en différentes tailles : 45, 85, 95 et 120 centimètres de diamètre. Pour faire votre choix, vous devez prendre en compte votre taille :

  • Le ballon de 45 cm de diamètre ou de taille S pour les personnes entre 150 cm et 165 cm
  • Le ballon de 65 cm à 85 cm de diamètre ou de taille M pour les personnes entre 165 cm et 185 cm
  • Le ballon de plus de 85 cm de diamètre ou de taille L pour les plus de 185 cm

Il faudra veiller notamment à ce que le ballon soit bien gonflé pour profiter de ses bienfaits. Le prix commence à partir de 10 euros.