Lifestyle
Réflexion sur le confinement après plus d’un mois
Ce surplus de temps libre est une opportunité magnifique pour tous les gens qui, avant cette période vivaient sur un rythme effréné.
Nutrition
J’ai faim !!! Comment gérer une fringale ? Mes solutions
Contrôler ses pulsions alimentaires, et faire les bons choix pour aller dans le sens de ses objectifs.
Entraînement
L’activité physique préventive pour rester en forme et en bonne santé !
si vous êtes sédentaire dans votre travail, l’activité physique que vous allez devoir faire pour compenser le manque de dépense énergétique si vous souhaitez améliorer votre composition corporelle ne sera pas la même que pour un maçon par exemple.
Lifestyle
Comment ne pas faire un massacre à Noël et durant les fêtes ???
Le problème c’est vous ! Les fêtes vous mettent la pression, car vous redoutez surtout le retour de votre entourage une fois celle-ci passée !!
Entraînement
PROGRESS TIPS N°2 : Ne vous entraînez pas comme tout le monde !
Regardez les gens autour de vous et faites tout l’opposé de ce qu’ils font !!
Santé
Cardio VS NEAT pour la composition corporelle et la perte de gras
Le NEAT est votre principale atout dans l’obtention d’un physique tonique en bonne santé !
Nutrition
PROGRESS TIPS n°1 : Stress, digestion et assimilation
Premier numéro de ma série *PROGRESS TIPS* afin de vous aider à atteindre vos objectifs en insistant sur des sujets relativement rares dans le domaine du sport et de la remise en forme.
Entraînement
La progression est plurie-factorielle !!
Vous ne progresser plus ? pourtant votre alimentation et votre entrainement est parfait sur le papier ?
Vous ne cherchez pas au bon endroit
Santé
Être en bonne condition physique, un premier pas pour trouver le bonheur
Aujourd’hui dans une société ou tout nous pousse à l’inaction et la consommation, les plus grandes et belles émotions que l’on peut ressentir au fond de nous, sont celles qui proviennent d’un effort précédent conséquent quel qu’il soit et ceux peu importe le domaine !
Lifestyle
La méditation, applications pratiques et bienfaits
La méditation en pleine conscience permet de prendre conscience de son corps et de ses émotions grâce à la respiration