si vous êtes sédentaire dans votre travail, l’activité physique que vous allez devoir faire pour compenser le manque de dépense énergétique si vous souhaitez améliorer votre composition corporelle ne sera pas la même que pour un maçon par exemple.
Le problème c’est vous ! Les fêtes vous mettent la pression, car vous redoutez surtout le retour de votre entourage une fois celle-ci passée !!
Regardez les gens autour de vous et faites tout l’opposé de ce qu’ils font !!
Le NEAT est votre principale atout dans l’obtention d’un physique tonique en bonne santé !
Premier numéro de ma série *PROGRESS TIPS* afin de vous aider à atteindre vos objectifs en insistant sur des sujets relativement rares dans le domaine du sport et de la remise en forme.
Vous ne progresser plus ? pourtant votre alimentation et votre entrainement est parfait sur le papier ?
Vous ne cherchez pas au bon endroit
Aujourd’hui dans une société ou tout nous pousse à l’inaction et la consommation, les plus grandes et belles émotions que l’on peut ressentir au fond de nous, sont celles qui proviennent d’un effort précédent conséquent quel qu’il soit et ceux peu importe le domaine !
La méditation en pleine conscience permet de prendre conscience de son corps et de ses émotions grâce à la respiration
Soyez vrais, intègre et conscient de ce que vous avez déjà, plutôt que de regarder ce que vous n’avez pas !
Pour cette nouvelle année, je souhaitais faire un article un peu particulier concernant les bonnes résolutions de janvier vite oubliées.